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Valerian (Valeriana officinalis)

Der Name Baldrian (Valerian, Valerianaceae) kommt von dem lateinischen Wort valere, was Gesundheit bedeutet.

Das Kraut wurde in angelsächsischen Zeiten schon für das Nervensystem in Fällen von Überstimulation gebraucht. Während des Zweiten Weltkrieges wurde es in England bei Schock benutzt, und die Inkas benutzten es als Massagesalbe.

Die Baldrianwurzel ist bekannt für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften.

Effekte

Valerian (Baldrian) beruhigt das zentrale Nervensystem. Es wird bei Angst und Überanstrengung benutzt, gerade weil dieses Mittel keine hypnotischen Nebenwirkungen verursacht.

Valerian (Baldrian) hilft, schneller einzuschlafen aber es hilft auch, morgens ohne einem dumpfen Gefühl aufzuwachen. Das Kraut ist vor allem praktisch für Leute die so aktiv sind, dass sie nicht gut zur Ruhe kommen.

Valeriaan wirkt beruhigend, ohne das Konzentrationsvermögen zu stören. Bitte beachte, dass es für einige Personen 2-4 Wochen dauern kann, bis eine Verbesserung des Schlafrhytmus und des Gemütszustandes auftritt.

Eine hohe Dosis gibt Dir ein Gefühl, wie in der Luft zu schweben.

Bei hohen Dosierungen gibt es ein Gefühl, "als ob man in der Luft schwebt".

Anwendung

Sie können Valerian wie Tee zubereiten. Einige Esslöffel pro halben Liter Wasser, lasse dies ruhig für 5 Minuten kochen, in einem zugedeckten Topf. Das ist sehr wichtig, da die heilenden Dämpfe nicht austreten sollen. Ein Weile abkühlen lassen und trink es dann mit etwas Honig.

Oder: 50 gr bereiten wie oben, wonach Du den Tee langsam verdampfen lässt bis ein klebriger Rückstand übrigbleibt. Dies kannst Du in kleinen Dosierungen gebrauchen.

Wenn es mit Hopfen (Humulus lupulus kombiniert wird, ist Baldrian ein sehr potentes Schlafmittel (als Tee zubereitet).

Valerian Pulver kann man gut mit Joghurt oder Juice vermengen.

Warnung

Manchmal kommt es vor, dass Menschen den Gebrauch von Valerian eher stimulierend als entspannend empfinden. Falls dies bei Dir der Fall ist, solltest Du das Produkt besser nicht mehr benutzen.

Nach langwährigem und übermässigem Gebrauch können Kopfschmerzen und Unruhe entstehen.

Produkte

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